Valoración individual
Las necesidades nutricionales cambian según edad, alimentación, estilo de vida, objetivos y antecedentes.
NUTRICIÓN Y BIENESTAR
¿Qué es la medicina ortomolecular?
Es un enfoque que busca individualizar el aporte de nutrientes —como vitaminas, minerales, aminoácidos y otros compuestos— según las características y necesidades de cada persona. En NB100, cualquier estrategia nutricional debe partir de una valoración profesional y de objetivos claros.
INFORMACIÓN NB100
Un enfoque centrado en la persona y sus necesidades.
La nutrición ortomolecular propone buscar concentraciones “óptimas” de nutrientes en el organismo. Sin embargo, el uso de dosis elevadas de vitaminas o minerales es controvertido y puede producir efectos adversos; por eso no debe confundirse con automedicarse o consumir suplementos sin supervisión.
Datos antes de decidir
Una estrategia responsable considera historia clínica, alimentación y, cuando corresponde, estudios realizados por profesionales de salud.
La alimentación es la base
Una dieta equilibrada y sostenible sigue siendo el punto de partida más respaldado para cubrir necesidades nutricionales.
Suplementación con criterio
Más cantidad no significa más beneficio. Algunos nutrientes pueden causar toxicidad o interacciones en dosis elevadas.
Acompañamiento profesional
Las decisiones sobre suplementos deben considerar riesgos, beneficios, medicamentos y condiciones individuales.
Seguimiento y ajustes
Los objetivos y la estrategia pueden revisarse conforme cambian tus hábitos, resultados y necesidades.
Importante:
La medicina/nutrición ortomolecular es un enfoque controvertido y muchas de sus
afirmaciones no cuentan con evidencia clínica sólida. Las megadosis de vitaminas y
minerales pueden ser perjudiciales. Esta información es educativa y no sustituye
diagnóstico, tratamiento ni valoración médica.
ENTENDER EL ENFOQUE
¿Qué busca la nutrición ortomolecular?
El término se utiliza para describir un enfoque que pone especial atención en la disponibilidad de micronutrientes y otras sustancias presentes de forma natural en el organismo. En la práctica, puede incluir revisión de la alimentación, hábitos y posible uso de suplementos, siempre considerando que las necesidades cambian de una persona a otra.
Alimentación, micronutrientes y contexto
Vitaminas y minerales participan en múltiples procesos normales del cuerpo, pero esto no significa que consumir cantidades mayores produzca automáticamente mejores resultados.
Antes de considerar suplementación conviene revisar qué come la persona, su rutina, antecedentes, objetivos y posibles deficiencias confirmadas . Cuando existe una sospecha clínica, los estudios y la valoración médica son los que permiten investigarla correctamente.
¿Qué nutrientes suelen mencionarse?
Dentro de este enfoque suelen hablarse de vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos y antioxidantes. Su necesidad y cantidad dependen del caso.
- Vitaminas y minerales esenciales.
- Proteínas y aminoácidos dentro de una alimentación adecuada.
- Ácidos grasos provenientes de alimentos o, cuando procede, suplementos.
- Compuestos antioxidantes presentes naturalmente en distintos alimentos.
PROCESO RESPONSABLE
No se trata de tomar suplementos. Se trata de valorar.
En NB100 el punto de partida es comprender a la persona. Una recomendación nutricional útil debe poder explicarse, adaptarse a la vida diaria y revisarse con el tiempo.
1
Entrevista
Objetivos, alimentación actual, horarios, actividad y antecedentes relevantes.
2
Valoración
Identificamos prioridades nutricionales y aspectos que requieren atención profesional.
3
Estrategia
Primero alimentación y hábitos; suplementación únicamente cuando tenga sentido.
4
Seguimiento
Revisamos adherencia, evolución y ajustes necesarios para mantener el plan realista.
PREGUNTAS FRECUENTES
Lo que conviene saber antes de empezar.
¿Es lo mismo que tomar muchas vitaminas?
No debería entenderse así. Las megadosis pueden causar efectos adversos y algunos suplementos interactúan con medicamentos.
¿Sustituye un tratamiento médico?
No. La atención nutricional es complementaria y no sustituye diagnóstico, medicamentos o tratamientos indicados por profesionales de salud.
¿Todos necesitan suplementos?
No. La necesidad depende de la alimentación, etapa de vida, situación individual y, cuando corresponde, evidencia clínica o de laboratorio.
¿Qué hace diferente una consulta personalizada?
Permite convertir información general en decisiones adaptadas a tus objetivos, preferencias, rutina y posibilidades reales.
EN TU CONSULTA
¿Cómo lo abordamos en NB100?
El objetivo es integrar la información de tu consulta para construir una estrategia de alimentación práctica y personalizada, evitando promesas de curación o suplementación indiscriminada.
Fuente informativa de referencia: MAPFRE Salud, “Qué es la nutrición ortomolecular” (consulta 2026).
Conocer tu punto de partida
Revisamos hábitos, objetivos y contexto personal.
Priorizar alimentación y hábitos
Construimos una base que puedas sostener en tu vida diaria.
Individualizar recomendaciones
No todas las personas necesitan los mismos nutrientes ni suplementos.
Dar seguimiento
Evaluamos avances y ajustamos la estrategia cuando sea necesario.
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01
PROGRESO REAL
Resultados que puedas sostener.
No buscamos cambios de una semana. Construimos hábitos y decisiones que puedas mantener en tu vida cotidiana.
Hábitos · constancia · evolución
02
HECHO PARA TI
Plan personalizado
Tu estrategia parte de tus objetivos, rutina, preferencias y necesidades; no de una plantilla genérica.
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NO ESTÁS SOLO
Acompañamiento
Revisamos tu progreso y hacemos ajustes para que el plan siga siendo útil conforme avanzas.
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01 · APODACA
Apodaca
S. Rueda 241, Col. Santa Cecilia
A unas cuadras de Sendero Apodaca
02 · SAN NICOLÁS
San Nicolás
Av. República Mexicana #1017, Col. La Nogalera
A una cuadra de Av. Sendero
03 · GUADALUPE
Guadalupe
Nemesio Naranjo 701 esq. Ruiz Cortines, local 6
Col. Adolfo Prieto, Guadalupe
04 · HUINALÁ
Huinalá
Alcatraz 331, Col. Los Vitrales
Cerca de Soriana Valle Soleado
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